Uy tín chọn giày tập thể dục tốt

Tôi xin lỗi phải nói, nhưng bị thu hút bởi những đôi giày thể thao dễ thương nhất KHÔNG phải là cách chọn giày tập thể dục tốt. Và chỉ nhìn vào bảng giá cũng không giúp bạn có được đôi giày tập luyện tốt nhất. Nhưng việc lựa chọn một đôi giày phù hợp với cơ thể và hoạt động của bạn là điều hoàn toàn xứng đáng.

Sự thật là, chúng ta trở nên dễ bị chấn thương hơn khi chúng ta già đi. Một trong những cách tốt nhất để bảo vệ cơ thể của chúng ta trong quá trình tập luyện là sử dụng thiết bị phù hợp. Dụng cụ tập luyện cơ bản nhất cho hầu hết các hoạt động — đặc biệt là ngoại trừ các môn thể thao dưới nước — là giày dép chất lượng.

Tại sao tôi không thể đi đôi giày thể thao cũ của mình?

Giày tập thể dục chất lượng – giống như áo lót thể thao – không bao giờ được xem ngày sinh. Nếu bạn tập thể dục nhiều hơn ba lần một tuần, đôi giày của bạn có thể sẽ bắt đầu hỏng sau khoảng sáu tháng. Sự xuống cấp của vật liệu có nghĩa là đôi giày không mang lại cho bạn những lợi ích mà chúng được thiết kế để mang lại.

Nguy cơ chấn thương từ những đôi giày cũ là có thật. Thấy cái này không?

Cách chọn giày tập thể dục tốt bắt đầu từ việc bạn biết hoạt động nào

Nghĩ về cách cơ thể bạn di chuyển trong các hoạt động khác nhau. Nếu bạn đang chạy hoặc đi bộ, bạn đang tiến về phía trước. Bạn muốn một đôi giày cho phép cẳng chân, mắt cá chân và bàn chân của bạn luôn thẳng hàng theo hướng về phía trước. Bạn có thể có các điểm áp lực vào những thời điểm khác nhau trong khi sải bước ở cả gót chân và bóng của bàn chân.

Giới thiệu trang chủ : Order phụ tùng ô tô

Chọn một đôi giày thể thao phù hợp với hoạt động của bạn là điều cần thiết để ngăn ngừa chấn thương

Giày chạy bộ  có thêm đệm ở đế để hấp thụ tác động từ việc tiếp đất trên mỗi bước đi. Bạn muốn tìm thêm lớp đệm ở bàn chân trước của đôi giày, vì hình thức chạy phù hợp giúp người chạy tiếp đất vào bóng của bàn chân mỗi bước. Một lần nữa, biết được kiểu vòm chân của mình sẽ giúp bạn có một điểm khởi đầu tốt để lựa chọn giày có đệm hay giày ổn định phù hợp với mình.

Tổng kết

Hãy chăm sóc đôi chân của bạn đúng cách, và bạn sẽ có nhiều buổi tập luyện vui vẻ với một đôi giày hoàn hảo!

About the Author

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

You may also like these